投了很多简历但大多石沉大海，面试后常常了无音讯......为求职四处奔波的同学们，在焦虑中等待，在等待中焦虑，那么如何正确应对求职焦虑呢？
一是认识自我。思考我们的能力构成是什么？对自己未来的职业发展有什么样的预期和愿景？
二是认识市场。通过各大招聘软件去了解招聘市场上都有哪些岗位可供选择，岗位的要求和发展方向是什么？
三是匹配分析。对可选的职业选项，与我们的能力构成、职业愿景，进行匹配评估，看看哪个更适合自己，并确定自己的求职目标。
大家都是在“别人家的孩子”阴影下长大的。总有比我们做得更好的人，与其焦虑别人如何优秀，不如在比较的差距中获取动力、找到可以模仿和学习的地方。
对于职场人而言，学习就好比心跳一样，是一件只要还在职场就不能停止的事情。本着人的天性，大部分人很少去想着逃离舒适区，去挑战自己能力的上限。对于求职焦虑的诸位，一定要保持学习的动力，毕竟多一分努力就会多一分机会。以便激发身上的无限可能。
肌肉放松法：在不拉伤肌肉的前提下，尽量紧绷每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。接着，放松15-20秒，注意感受肌肉群绷紧和放松时的不同感觉。我们可通过站军姿、仰卧起坐、俯卧撑，伸懒腰等进行肌肉的放松与紧绷的切换训练。
腹式呼吸法：将一只手放在腹部，另一只手放在胸部，注意先呼吸，感觉肺部有足够的空间来做后面的深呼吸。先用鼻子吸气，保持三秒钟；屏住呼吸、停顿一秒，再把气体缓缓地呼出，反复三到五次。
自我暗示：积极的自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。当感觉自己要崩溃的时候，可以在心里默默告诉自己“我能行，我可以，这都不是事儿”。
“求职焦虑”是一种不可避免的情绪。我们能做的就是让自己有足够的理性、清晰的判断力、坚强的心和正确的方法来提高自己的能力。只有这样，我们才能把焦虑变成动力。
